견과류 중 콜레스테롤 감소 1위, 피스타치오 효능 및 올바른 하루 섭취량
견과류 중에 하나만 골라 매일 먹으라고 하면 어떤 걸 고르시겠습니까? 전 피스타치오를 제일 좋아하는데 이번 글 주제와 관련이 있어서가 아니라 견과류 중 먹기가 제일 편하고 ... 더 읽기
Written by: EZSense
Published on: 8월 11, 2026
루테인제아잔틴
완전 식품 계란 효능 효과 7가지 | 뇌·눈·혈관 건강부터 치매 예방까지
냉장고를 열면 가장 먼저 눈에 띄는 식재료, 계란입니다. 그런데 “콜레스테롤이 높다는데 매일 먹어도 될까”, “노른자는 빼고 먹어야 하나” 하는 걱정 때문에 계란 섭취를 주저해보신 적 ... 더 읽기
Written by: EZSense
Published on: 4월 3, 2026