슈퍼푸드 보관 - 이지센스 쉬운 건강관리

토마토 라이코펜 효능, 생으로 vs 익혀서 | 흡수율 9배 차이나는 진짜 이유

혹시 토마토는 그냥 썰어서 샐러드로 먹는 게 가장 건강할 거라고 생각해 보신 적 있으신가요? 저도 얼마 전까지는 그렇게 믿고 매일 방울토마토를 씻어서 그대로 먹었습니다. 그런데 ... 더 읽기

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Published on: 7월 2, 2026

혹시 마트 냉동코너 앞에서 냉동 블루베리와 생 블루베리 사이에서 망설여 보신 적 있으신가요? 생과일은 금방 무르고 가격도 부담스러운데, 냉동은 오래 보관되니 편리하긴 합니다. 그런데 “얼리면 ... 더 읽기

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Published on: 7월 2, 2026

건강&트렌드 · 슈퍼푸드 시리즈 ⑤ 블루베리 효능 7가지 뇌·눈·심장건강까지 완전정복 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 — 하루 한 줌이 이렇게 다릅니다 블루베리 효능, 눈에 좋다는 ... 더 읽기

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Published on: 4월 17, 2026

건강&트렌드 · 슈퍼푸드 시리즈 ④ 연어 효능 7가지 뇌·심장·뼈 건강까지 완전정복 “연어 한 토막이 영양제 여러 알 몫을 합니다” — 그 이유를 지금 확인하세요 연어 ... 더 읽기

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Published on: 4월 16, 2026

슈퍼푸드 시리즈 #3 · 그릭요거트 그릭요거트 다이어트 효과 및 효능 5가지 | 제대로 먹는법·추천 제품까지 총정리 그릭요거트 칼로리 · 단백질 · 장건강 · 혈당관리 · 구매 ... 더 읽기

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Published on: 4월 7, 2026